「肌に化粧品類をつけない」スキンケア
続けています。
2023年9月に始めたので
継続してまる４ヶ月が経過しました。
軽い気持ちで始めたのに
意外とちゃんと続いています。
続くには理由がある。
実は昔、肌断食にチャレンジして
挫折したことがあります。
当時、なぜ挫折したのか
なぜ現在は継続できているのか
この辺についてお話します◎
この記事では
肌断食継続の秘訣について、個人の感想ですが紹介します！
① 20代の頃に挫折した肌断食
20代後半の頃。
当時は「角質培養」というネーミングで
肌断食と出会いました。
肌本来のもつ力に任せて
角質を大切に育てて丈夫にする。
そのために角質を剥がさないよう
化粧や過剰なスキンケア・洗顔を控える
というもの。
名前は違えど、肌断食と同じ考え方ですね。
しかし、出会ったものの
1～2ヶ月でやめてしまいました。
理由は２つありました。
理由その１
当時は化粧品を取り扱う会社に勤務していた関係で
基礎化粧品からファンデーションまで
開発モニターとして参加しなくてはならない。
断れない問答無用な空気があったので
「スキンケア・メイクしない」ことが難しかったのが
１つめの理由。
理由その２
２つめは、20代の若さ故か、
鼻や頬、顎を中心に白い角栓が暴走。
見た目的にもちょっとNGな状況に
心が折れたのが２つめの原因。
一応対策はしましたが…
Q. 毛穴という毛穴から生えてくる角栓どうすりゃいいの？教えてGoogle
A. 角栓は長くでてきたら小さなハサミでカットして耐え凌ぐ
4週間くらいなんとかがんばったけれど
大豊作する角栓に根負けしました。
その後
禁断の「毛穴スッキリパック」で
根こそぎリセットしました。
（罪深き爽快感）
というわけで「角質培養」
改め？「肌断食」は人生で
２回めです。
20代の頃断念した角質培養。
なぜアラフォーの今は続けることができているのか。
②肌断食継続の秘訣
理由１：生活習慣と皮脂量
20代は仕事や遊びで不規則な生活。
皮脂過多や肌荒れなどが多発し
なかなか肌の状態を安定させることが
難しかったと考察します。
すぐにニキビができるし
すぐ皮脂テカになるし。
40代の今はだんだんと皮脂の分泌量も落ち着き
ハリやツヤこそ失われつつあるが
ニキビなどの肌トラブルは少なくなりました。
また、幼い子どもと暮らしているので
自炊中心の食事で風呂も就寝も夜も早い。
（そして朝早い）
理由２：薄化粧へシフト
現在は結婚して子供が二人。
平日は在宅ワークのため、子供の送迎以外
ほとんど外出しないし
人にも会わないため、
日に日に化粧が薄くなりました。
（それでも、毎日簡単な化粧はする）
20代の頃は朝晩の通勤に加えて日中は会社で仕事。
帰りは寄り道したり、友人と飲みにいったり。
朝ファンデーションやウォータープルーフ系のメイクアイテムで
しっかりメイクして、昼には化粧直しして、
夕方出歩くときは化粧直しして。
人と接する時間が長いので
とにかくメイクはしっかり！でした。
結婚して、恋する乙女な時代も終わったので
バチバチ化粧して飾る必要もなく
必要最低限、自分が「ヨシ」と思える程度の
化粧だけ。
そんな薄化粧感覚だから
肌断食とつきあっていけるのかもしれないな～と
思っています。
理由３：お金の使い方
モノにあふれる東京に暮らしていたころから
ウィンドウショッピングが大好きだった。
デパートの化粧品売場で
フラフラしては販売員のお姉様につかまって
化粧品やメイク用品を買ったり
好きなだけ散財していました。
思いますが、それもまた経験。
一方、結婚してからは
モノを買うときに
「本当にそれは自分に必要か」を
自分に問う。
そして無駄にモノが増えると
選択肢が増えて時間を浪費するし
きゅうくつになる。
そんな思いを抱くようになりました。
「今の自分が本当に使う分だけ」が心地よくなってきて
いろいろとミニマル化されてきました。
化粧品にかける「お金」は
もうそんなに必要ではない。
という感覚に変わってきたように思います。
そんな風にお金の使い方が変わったことも
一つの原因だと思います。
継続の秘訣まとめ
継続できる理由
- 肌の状態（皮脂角栓過多）が加齢によって改善されたこと
- 化粧のモチベと必要性が低くなってきたこと
- お金やモノの考え方が変わったこと（ミニマル化）
ワタシの場合はこんなところでしょうか。
まだ若い世代で肌断食をしたい人にとっては
あまり参考にならない秘訣だったかもしれないけれど
どういう生活や思考でいることで肌断食が継続できているのか
という点は参考になるかもしれません。
半年経過の記事追加しました▼
